Beweging is een essentieel onderdeel van onze dag, zonder voldoende beweging kunt u dan ook klachten ervaren. Het is daarom belangrijk om tijdens het werk in beweging te blijven, maar dit is niet altijd even gemakkelijk. We hebben daarom een aantal oefeningen op een rij gezet die u eenvoudig tijdens het werk kunt uitvoeren om klachten te voorkomen dan wel te verminderen. Download hier onze poster in A3 formaat met de geillustreerde en beschreven oefeningen.
Tip: Print hem uit en hang hem thuis of op kantoor op een zichtbare plek op om dagelijks herinnerd te worden om de oefeningen uit te voeren.
Benieuwd welke klachten u hiermee kunt voorkomen en welke voordelen u uit de oefeningen haalt? Bekijk dan onze gids. Hier staan tevens een paar tips in om u extra te motiveren.
